東莞草莓视频ios飲水機解訴飯後喝水（shuǐ）四（sì）點需注意：   一（yī）、在我們的日常生活（huó）中，許多人都習慣於在飯後（hòu）立刻（kè）飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裏麵食物（wù）的溶解和消化的過程。尤其在喝（hē）酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。因為（wéi）我平時（shí）也是這樣做你的，現（xiàn）在看來，這些飲水習慣未必都是對的（de）！
    二、一般而（ér）言，飯後立刻（kè）喝下去的水會衝走消化器官中的（de）酶（méi），或降低它們的作用。身體偏胖的人群更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是（shì）因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了饑（jī）餓感。餓得快就會吃的（de）快，久（jiǔ）而久之就會越來越胖。
  

   三、除（chú）此之外，飯後頻繁和大量飲（yǐn）水也是容易引起燒（shāo）心的因素（sù），所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後（hòu）2～3小時後才飲水，而且是每（měi）間隔20～30分鍾（zhōng）飲（yǐn）上3～4小口。吃一（yī）般飯菜時不宜（yí）喝（hē）水，要喝也隻能少量，但（dàn）是此後一段時間內不（bú）宜（yí）再喝水。
    四、食用完水果和蔬菜後應等半小時（shí），食（shí）用完澱粉類食品後應等1～2小時，而食（shí）用完高蛋白食品後應等1.5～2小時再飲水。飲用水、果汁（zhī）和其他飲料最好在飯前15～40分鍾。注（zhù）意生活中的飲水習慣，才能保證一個健康持久的好（hǎo）身體。
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