東莞草莓视频ios開水器（qì）敘述喝水千萬不要陷進5大誤區，人渴了就要喝水。然而據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方麵存在著較多誤（wù）區。為此，中國醫促會健康飲用水專業委員會的李複興教（jiāo）授提醒市民，喝水不要踏入（rù）5大誤區。
    1、水越純越好
　　不少人認為水越純越好。事實上，長期飲用純水也會（huì）導致身體（tǐ）營養失調。大量飲用純淨水，會帶走人體內有（yǒu）用（yòng）的微量元素（sù），從而降低人體的免疫力，容易產生疾病。
　　由於人（rén）體的體液（yè）是微堿性，而純淨（jìng）水（shuǐ）呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將遭到破壞。李複（fù）興同時指出（chū），長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的（de）老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。
    2、片麵強調水中礦物質
　　礦泉水因（yīn）含有人體所需要的一些礦物（wù）質而深受市民喜愛。但不（bú）少市民卻（què）認為礦物（wù）質含量越高越好，其實不然。飲（yǐn）用水中應該（gāi）含有適量、平衡的礦物質，但礦（kuàng）物質含量高（gāo）並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還（hái）會危害人體健康。例如，當飲用水中的（de）碘化物含（hán）量在0.02-0.05毫克／升時，對人體有益，大於0.05毫克／升時則會引發碘中毒。
    

    3、喝水僅為解渴
　　口渴了才喝水，不渴就不用補充水分。調查顯示，人們喝水（shuǐ）時往往忽略了水的營養及保健功能。
　　幹淨、安全、健康（kāng）的水是最廉價最有效的保健品。水（shuǐ）在體內能將蛋白質（zhì）、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽（yán）等營養物質稀釋，這樣才能（néng）便於（yú）人（rén）體吸（xī）收。由（yóu）於一切細胞的新陳代謝都（dōu）離不開水，隻有讓細胞（bāo）也喝足水，才（cái）能促進新陳代謝，提高自身的抵抗（kàng）力和免疫力。
    4、飲料=飲用水
　　調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。對此，李複興提醒說，水和飲料在功能上並不能等同。由於飲料中含有糖（táng）和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不易使人產生（shēng）饑餓感。因（yīn）此（cǐ）用飲料代替飲用水，不但起（qǐ）不到給身體“補水”的（de）作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。
　　長期（qī）飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。咖啡因作為一種利尿劑，過量飲用會導致排（pái）尿過多，出現人體脫水的現象。另外，對兒（ér）童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺琅質，容易引發齲齒（chǐ）。
    5、療用水可當飲用水
　　目前在市（shì）場上可以（yǐ）看到一些（xiē）名為（wéi）“電解（jiě）水”和“富氧水”的飲用水。李複興（xìng）指出，嚴格的說，這些都屬於醫療用水（shuǐ），不能作為正（zhèng）常人群的飲（yǐn）用水。
　　電解水就（jiù）是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子水（shuǐ）。陽離子水是醫療（liáo）用水，必（bì）須在（zài）醫生指導下飲（yǐn）用。陰離子水則（zé）常被用於消毒等方麵。富氧水是指在純淨水裏，人為加（jiā）入更多的氧氣（qì）。這（zhè）種水中的氧（yǎng）分子到了體（tǐ）內，會（huì）破壞細胞的正常分裂作用，加速衰老。而純淨水加入氧氣後，由於分子結構的原因，仍然（rán）是大分子團水，也不易被細胞吸收。
　　調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作（zuò）飲用水。對此，李複興提醒說，水和飲料在功能上並（bìng）不能等同。由（yóu）於飲料中含有糖和蛋白質，又（yòu）添加了不少香（xiāng）精和（hé）色素，飲用後不易使人產生饑（jī）餓感。因此用飲料代替飲用（yòng）水，不但起不到（dào）給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消（xiāo）化（huà）和吸收。
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